سمینار به تعویق اندازی ،اهمال کاری سه شنبه ۵ خرداد

image_pdfimage_print

ehmal-finee3

برای ثبت نام به این لینک مراجعه فرمایید( در ذیل کلاس شخصیت سالمتر من به عنوان تک جلسه )

 

  • امتحان کارشناسی ارشد ثبت نامش آغاز شده است و شما میگذاریدبرای روز آخر و به امید، تمدید وقت ثبت نام !
  • بناست میهمانی بروید، اینقدر کارهای متفرقه انجام میدهید که اساسا سر شام میرسید
  • ۱ ماه دیگه امتحان مهمی دارید ولی احساس میکنید الان باید برید باشگاه برای تناسب اندامتان یه کاری بکنید
  • سه سال است در یک رابطه بی هدف و عقیم در جا میزنید ، صحبت جدی کردن درباره این رابطه را هی به تعویق می اندازید

PROCRASTINATION ( به تعویق اندازی و اهمال کاری ) گرفتاری بسیاری از ما مردم است. اگر خوب بگردیم زیر این عقب انداختن در روان آدمی یک مقاومت RESISTANCE وجود دارد که جای تحلیل دارد.

  • از مواجهه با یک مسئول طفره می روید؟ باید با رئیستان رو برو شوید اما به تعویق می اندازید. باید درخواست اضافه حقوق کنید اما طفره می روید؟
  • همیشه برای شام بیرون، میهمانی خانوادگی، پس دادن بازدید عید و … وقت ندارید؟
  • رژیم غذایی و ورزشتان را به “شنبه” موکول می کنید؟
  • همیشه قبل از یک کار مهم احساس خستگی میکنید؟ خوابتان میگیرد؟
  • موقع کارهای مهم مریض میشوید؟
  • نقش انتقادی زیاد به خود می گیرید؟
  • آزمایشات پزشکی خود را به تعویق می اندازید؟
  • وقت برای کسی میگذارید و شادی خویش را به تعویق می اندازید؟
  • —کارها را مایلید انجام دهید ولی به تعویق می اندازید
  • — تمامی آرزو کردنها اتلاف وقت است
  • —”منتظر میمانم تا اوضاع بهتر شود “، باعث رکود الان شما میشود
  • —هیچ وقت کارها خودبخود روبراه نمیشوند
  • —نمیشود ما امروز طوری زندگی کنیم به این امید که فردا طوری دیگر زندگی کنیم
  • —کار انجام دادن مستلزم زحمت کشیدن، خطر کردن و تغییر یافتن است
  • —فراموش نکنید اغلب کسانیکه کاری نمیکنند ، منتقد می شوند.
  • —آیا کسیکه کارهای بزرگ میکند وقت حرفهای مفت دارد؟
  • —هیچ کاری نکردن به ملال ختم می شود : اضاعه الفرصه غصه
  • —اگر در همین لحظه کاری بکنید ، به تازگی و خلاقیت میرسید

=======================

  • سمینار اهمال کاری PROCRASTINATION  با تدریس دکتر شیری فرصتی ۳ ساعته ولی با ارزش یک عمر فعالیت مهم شماست
  • غیر از دکتر شیری، خانم دکتر شکیبا نیز به تدریس دلایل جدیتر به تعویق اندازی نظیر اختلال ADHD خواهند پرداخت
  • سه شنبه ۵ خرداد ساعت ۱۶٫۳۰ الی ۱۹٫۳۰
  • برای ثبت نام به این لینک مراجعه فرمایید( در ذیل کلاس شخصیت سالمتر من به عنوان تک جلسه )

اگر این جلسه را نمی رسید تشریف بیاورید ، برای دوره بعد این جلسه را رزرو رایگان پیامکی کنید : ارسال کلمه  PROCRASTINATION یا اهمال کاری  به شماره  پیامک  ۲۱۸۸۸۴۷۵۹۳  تست کانرز  (برای دانلود کلیک راست کرده و گزینه save as link را بزنید ) به شما نشان میدهد که چقدر از اهمکال کری شما به خطر اختلال توجه ناشی از بیماری ADHD است  . برای تان عجیب است که مشکل جدیتری زیر اهمال کاری باشد، خودتان امتحان کنید و نمره تان را حساب کنید

36 دیدگاه در “سمینار به تعویق اندازی ،اهمال کاری سه شنبه ۵ خرداد

  1. من تست و انجام دادم جواب به دست اومده ۵۵ شد! انتظارشو داشتم که عدد بالایی به دست بیاد، خیلى ناراحتم و همیشه میدونستم که یه مشکلى باید باشه اما هیچ وقت نتونستم باهاش روبهرو بشم… چى کار کنم؟ 🙁

    [پاسخ]

  2. نمره تستم 53 بود :((((((( یعنی فاجعه همه کارامو نصفه انجام می دم تا لحظه آخر کارامو به تعویق می ندازم یعنی هر دفه قول می دم که این دفه دیگه زودتر انجام می دم تا میام بشینم می بینم نه هنوز وقت دارم 😐 از لحاظ هوشی چیزی کم ندارم همیشه شاگرد اول بودم ولی توکنکورها چون به درس خوندن مداوم نیاز داره شب امتحانی نیست موفق نمی شم اگر این مشکلو نداشتم الان جایگاهم خیلی بالاتر از الانم بود
    در ضمن شهرستانم و متاسفانه نمی تونم تو این سمینار شرکت کنم 🙁 کاش یه راهی بود

    [پاسخ]

  3. سلام
    ممنون که تست رو گذاشتین , راستش من قبلا به خانم طلایی هم گفتم نمیتونم بیام و دلم میخواد تست رو بزنم , لطف کردین تست رو گذاشتین من امتیازم 47 شد . قبلا هم با توجه به مطالبی که خونده بودم حدس میزدم ADHD باشم . میشه من رو راهنمایی کنید الان چیکار کنم؟

    [پاسخ]

    دکتر شیری پاسخ در تاريخ خرداد ۴ام, ۱۳۹۴ ۱۲:۵۶ ب.ظ:

    خیلی اورژانس نیست ولی میتوانید از مشورت خانم دکتر شکیبا استفاده کنید( 4 شنبه ها ویزیت دارند )

    [پاسخ]

  4. سلام دکتر
    وقت شما به خیر
    کلاس خیلی عالی بود. من فهمیدم اصلا اهمال کار نیستم و مشکلم بیشتر تردید در تصمیم گیری هست. میشه لطفا راهکار حتی در حد یک جمله یا کتابی یا یه ویدئو برای کسایی که تردید در تصمیم گیری دارند معرفی کنید؟
    ممنونم

    [پاسخ]

  5. سلام جناب دکتر امیدوارم حالتون خوب باشه…
    من شهرستانم وخیلی مشتاقم تو کلاسای شما مخصوصا تو کلاس های ام بی تی و کلاس فوق. شرکت کنم اما شرایطش مهیا نیست کاش لا اقل سی دی صوتی یا تصویری این کلاسا رو تهیه میکردید تو سایت برای سفارش میذاشتید حاضرم دو برابر هزینه کلاس هزینه کنم..
    موفق باشید

    [پاسخ]

    دکتر شیری پاسخ در تاريخ دی ۲۳ام, ۱۳۹۳ ۱۲:۰۸ ب.ظ:

    فاطمه عزیز
    نیازی نیست هزینه بیشتری بدهید
    بعضی از درسها بزودی در learn.doctorshiri.com ارائه میشود که تا حدی جبران کلاسهای حضوری برای بچه هایی که تهران نیستند بشود و کیفیتهای عالی توش فراهم کرده ایم، دعا کنید از پسش بر بیاییم

    [پاسخ]

  6. سلام دکتر شیری عزیز
    ما که نمیتونیم از کلاسهاتون استفاده کنیم.میشه یه کتاب در این رابطه معرفی کنید؟
    ممنون میشم.

    [پاسخ]

    دکتر شیری پاسخ در تاريخ دی ۲۳ام, ۱۳۹۳ ۱۲:۱۲ ب.ظ:

    راهنمای درمان اهمال کاری- 88977002

    [پاسخ]

    علی قشقایی A... GH پاسخ در تاريخ دی ۲۴ام, ۱۳۹۳ ۲:۱۳ ق.ظ:

    فهرست و فصل اول این کتاب

    http://arjmandpub.com/sites/default/files/pdf/ehmalkari.pdf

    http://arjmandpub.com/book/7498

    [پاسخ]

    حدیثه پاسخ در تاريخ دی ۲۵ام, ۱۳۹۳ ۹:۴۰ ق.ظ:

    خیلی ممنون از راهنماییتون آقای دکتر شیری و آقای قشقایی
    سپاسگذارم

    [پاسخ]

  7. ی آرزو…

    آقای دکتر شیری عزیز

    من به عنوان ی دانشجومعلم و شاگرد مجازی شما که چند سال آینده به لطف خدا،به عنوان مشاور دبیرستان مشغول به خدمت خواهم شد؛با توجه به اینکه با قشر نوجوان سروکار خواهم داشت،آرزوی قلبی دارم که از آموزش های شما در رابطه با نوجوانان بهره مند بشم و حتی اگر بشه شعبه ای از نوجوان توانگر در شهر محل زندگیم تاسیس کنیم.

    واقعا چطور میشه این افتخار نصیب من و همشهریای من بشه که به این آرزو برای چندسال آینده جامه ی عمل و حقیقت بپوشانم؟!!

    با سپاس فراوان

    [پاسخ]

  8. سلام
    آقای دکتر شیری من چون سرباز هستم و شیفت عصر هستم همیشه نمیتونم تو سمینارهای شما شرکت کنم یه راه جایگزین بزارید مثلا هزینه بدیم دانلود کنیم یا ….

    استاد یه فکری برای کسانی که نمیتونن در محل حاضر بشن مثل من یا شهرستانیا که نمیتونن بیان بکنید .

    [پاسخ]

  9. من کلاس اهمال کاری رو شرکت کردم و خیلی عالی بود. واقعا به ذات اهمال کارم بیشتر واقف شدم و توصیه ها و راهکارها خیلی عالی بود.
    سوالی اونجا کردم که بی پاسخ موند. میتونم از طریق ایمیل مطرح کنم دکتر جان؟
    =================
    حتما محبوب

    [پاسخ]

  10. یه پیشنهاد برای فایف اومدن بر روی اهمال کاری:
    خیلی وقتها پیش میاد که بعضی کارهامونو خیلی جزئی میبینیم یا اینکه اونقدر بزرگ میبینیمش که فکر می کنیم دسترسی به ان هدف یا کار سخت به نظر میاد و عملاً از ادامش باز می ایستیم. مثلا می خوایم 1 عالم لغت حفظ کنیم یا فلان کتاب چند صفحه ای رو بخونیم . کلی برنامه ریزی می کنیم و می گیم از فردا شروع! اما این فردا کی میاد؟ خدا می دونه!. اما 1 راهکار خوب هست به نام میکرو اکشن که خود اینجانب به شخصه واقعا به کار بردمش و تجربه خوبی برام ایجاد کرده. میکرو اکشن میگه کارها رو کوچولو کوچولو شروع کن! و انجام بده. مثلن در مورد زبان نمی خواد بگی 60 تا لت در روز! مثلا بگو 2 تا لغت در روز. یه کاری رو انتخاب کن که بتونب انجامش بدی. کم کم از 2 تا لغت میریسی به 5-10-20. شاید به 60 هم نرسی اما میکرو اکشن میگه تو کارتو شروع کرده ای با 2 تا لغت . حالا به 0 تا یا 15 تا رسوندی! میکرو اکشن میگه نمیخواد امروز400 صفح کتاب بخونی! میگه تو حالا امروز 2 تا صفحه بخون. فردا 3 صفحه!! بعد از یه مدت میبینی کلی صفحه خوندی.( منبع: رادیو اقتصاد. گفتگوهای مهندس شعبانعلی)

    [پاسخ]

  11. سلام استاد
    دیشب خوابتون رو دیدم! توی خواب به طور مفصل براتون شرح دادم که من چه جور intp هستم، میزان شدت هر کدوم از چهار مولفه رو توضیح دادم. اولش خوشحال شدین و مشتاق ولی آخرش به حالم تاسف خوردین 🙁
    حالا با این اوصاف برنامه چیه!؟
    ================
    برنامه خاصی نیست. خوابی که میبینید یعنی ادامه تفکرات بیداری تون

    [پاسخ]

  12. استاد عزیز سلام،لطفا این جلسات رو روی CD هم بزنید تا افرادی مثل من هم که در تهران زندگی می کنیم ،و امکان شرکت در این کلاسا رو نداریم ،بتونیم حتما از این مطالب استفاده کنیم،من خیلی به این موضوع علاقه دارم،استاد از شما خواهش می کنم ،ما رو بی نصیب نذارید ،ممنون می شم.
    ===============
    چشم الهه عزیز

    [پاسخ]

    طنین پاسخ در تاريخ دی ۲۲ام, ۱۳۹۳ ۱۲:۱۹ ب.ظ:

    سلام استاد عزیز
    منم میخواستم خواهش کنم که این کلاسهارو توی سی ید قرار بدین تا اینکه ما هم بتونیم استفاده کنیم.
    با سپاس فراروان

    [پاسخ]

  13. دکتر کتابی که قاطعیت مردونه رو هم توضیح بده، میشه معرفی کنید؟
    بعد از خوندن بعضی مطالب یا کلیپ های صوتی سایتتون تو این مورد خیلی تو فکر میرم و دوست دارم بیشتر بدونم. اگه کتابی میشناسین ، ممنون میشم معرفی کنید.
    مخصوصا تو دکلمه بسیار زیبای ” اگر زنی را دوست داری” که این مورد رو هم میگین.

    [پاسخ]

  14. سلام و با تشکر از سایت خوبتون که همیشه راهگشای ما بوده،
    میخواستم بپرسم دوره جدید کلاس شخصیت سالم تر چه زمانی برگزار میشه،نیاز مبرمی به این کلاس دارم مخصوصا جلسه اهمال کاری
    =================
    روزش سه شنبه هاست و شنبه ها و ظرف یکی دوروز آینده میره رو سایت

    [پاسخ]

  15. سلام دکتر عزیز ، من مشهد هستم و امکان شرکت در این کلاس ها را ندارم آیا CD این جلسات را می توان تهیه کرد؟
    ==================
    اگر ضبط کنیم ، حتما

    [پاسخ]

    حافظی پاسخ در تاريخ تیر ۳۰ام, ۱۳۹۲ ۸:۵۰ ق.ظ:

    بسیار متشکرم از پاسختون.

    [پاسخ]

    محسن پاسخ در تاريخ مرداد ۴ام, ۱۳۹۲ ۲:۱۴ ب.ظ:

    سلام
    کلاس را ضبط کردید؟

    [پاسخ]

  16. خسته نباشید و نمازو روزه ها قبول باشه. امیدوارم این جلسه رو هم بتونم بیام و از صحبت ها و راهنمایی های خوبتون استفاده کنم.آقای دکتر من تا حالا تو هر کدوم از جلسات که شرکت کردم اولش با اطمینان می گفتم که “من که این مشکل رو ندارم” مثالا می گفتم من که نه خود کم بینم نه خود شیفته ، یا مهر طلبی که اصلا در من وجود نداره و از این دست، بعد با اجازتون به خونه نرسیده می دیدم چه زینب خانمی بشه این زینب که بیش و کم رد این مشکلات توش پیدا می شه یکی یکی، حالا تو فکر اینم که این اهمال کاری رو می دونم که دارم یعنی مصداق هاش عینا در من هست حالا که می دونم هست چه شود.

    [پاسخ]

  17. آقای دکتر من اولین بار اینجا با مفهوم مهرطلبی آشنا شدم و در موردش یکم مطالعه کردم. آروم آروم متوجه شدم دوستم مهرطلب هستش! این خانم نمونه بارز یک مهرطلب هستش! الان میخوام کمکش کنم ولی نمیدونم چطوری؟!

    [پاسخ]

  18. دکتر شیری عزیز…
    کاش میشد برای کسایی که به هر دلیل امکان حضور در کلاسهای شما رو پیدا نمیکنند…
    همون طور که در رابطه ی بحث “مهر طلبی” کتاب خوبی رو به همین نام معرفی کردین…
    راجع به اهمال کاری اگه کتاب خوبی سراغ دارید معرفی کنید…

    البته باید بگم من خودم بیکار ننشتم ها…تا الان هم بهترین کتابی که پیدا کردم این کتاب بوده…خوشحال میشم اگه نظری راجع بهش داشته باشید بدونید…
    “روان شناسی تنبلی—ادوانس بلس،مهدی قراچه داغی”

    http://www.adinehbook.com/gp/product/9646839223/ref=sr_2_1000_1/334-1150475-6244319
    ================
    خیلی هم عالیه

    [پاسخ]

    A.GH پاسخ در تاريخ اردیبهشت ۳۰ام, ۱۳۹۲ ۲:۰۹ ب.ظ:

    مرسی دکتر بابت پاسخگویی

    [پاسخ]

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.