نکنه شما دچار کمال طلبی PERFECTIONISM هستی؟(تک جلسه کلاس شخصیت سالمتر )

image_pdfimage_print

  

  • شما از بچگی موفق بوده اید و با استانداردهای بالایی تربیت شده اید
  • شما همیشه بیشترین تلاشتون را کرده اید که بدرخشید چه در ورزش چه در میهمانی ها چه در کلاس زبان و …ولی خیلی از موقعیتهای خود را تنها به این دلیل از دست داده اید که نمیتوانستید یا نمیدانستید که آیا بهترین فرد خواهید شد ؟  فراموش نکنید کمال طلبی منفی به بی عملی خواهد انجامید !
  • شما قبل از یک میهمانی بارها لباستان را عوض میکنید و همیشه دیر به مجالس میرسید ، برای بهترین بودن زمانهای خوبی را حرام کرده اید
  • شما در انتخاب همسر درمانده شده اید! بین خواستگاران مختلف هی بالا و پایین میکنید ولی به نتیجه نمیرسید! ملاکهای متعدد شما گاهی اوقات به یکی میخورد و اون وسطها به دیگری ، درمانده شده اید که کدام فرد بهترین انتخاب شماست؟ دختر خوب بهترینی وجود ندارد زیرا همه چیز نسبی است

  • در جلسه کمال طلبی ، بعد از اینکه تعریف دقیق کمال طلبی مثبت و منفی شد ، با بررسی علل پنهان ایجاد این حالت در آدم و بررسی مقاومت بالای روانی به اصلاح کمال طلبی به ارائه راهکارهای دقیق رهایی از این آفت شخصیتی خواهیم پرداخت و در انتها فرصت جداگانه سوال و جواب برای شرکت کننده فراهم است. شما در ابتدای جلسه جزوه و اسلایدهای درس را برای تمرکز بهتر روی درس در حین کلاس ، دریافت میکنید
  • تاریخ سه شنبه ۲۹ اردیبهشت ساعت ۱۶ الی ۱۹:۳۰
  • هزینه  جلسه ۳ ساعته + پرسش و پاسخ نیم ساعته   ۸۵ هزار تومان می باشد .
  • برای ثبت نام به سامانه ثبت نام خانه توانگری مراجعه فرمایید ( اینجا کلیک کنید)

 

83 دیدگاه در “نکنه شما دچار کمال طلبی PERFECTIONISM هستی؟(تک جلسه کلاس شخصیت سالمتر )

  1. دقیقا عین من.من نمی تونم بیام کلاسای دکتر. پول ندارم. از طرفی توی شهرستانا هم که نمی یان.
    حیف که الان همه چی پولی شده.
    حتی کمک کردن.

    [پاسخ]

    دکتر شیری پاسخ در تاريخ اردیبهشت ۲۸ام, ۱۳۹۴ ۸:۴۹ ق.ظ:

    اینهمه بحثهای رایگان داریم که مریم جان…اینهمه محتوای خوب میذاریم تو نت برای شما که دسترسیت راحت باشه تو خارج تهران

    [پاسخ]

  2. سلام روز بخیر
    من نمیدونم با توجه به شرایط کنونی که دارم از لحاظ روحی این کلاس برای من مفید و لازم هست یا نه؟ از چه طریقی میتونم متوجه این موضوع بشم؟

    [پاسخ]

    دکتر شیری پاسخ در تاريخ خرداد ۶ام, ۱۳۹۴ ۹:۲۰ ق.ظ:

    تماس بگیرید به بخش آموزش ما
    داخلی 2 شماره 02188847593
    ببخشیددیر پاسخ دادیم

    [پاسخ]

  3. آقای دکتر شیری سلام. ببخشید سوالم بیربطه بالغ چطور تقویت میشه؟

    [پاسخ]

    دکتر شیری پاسخ در تاريخ اردیبهشت ۲۳ام, ۱۳۹۴ ۸:۵۲ ق.ظ:

    در کتاب ماندن در وضعیت آخر تکنیکهای بسیار خوبی در این زمینه درج شده است مریم عزیز

    [پاسخ]

  4. سلام آقای دکتر خیلی دلم تنگ شده برای کلاسها هاتون و اون فضای خوب مخصوصا شخصیت سالمتر
    2-3سال پیش کلاستونو اومدم هنوز هم وقتی یادداشت هایی که برداشتم میخونم یه جورایی refreshمیشم . خیلی دوست دارم بازم فرصتی پیش بیاد کلاساتون رو بیام.
    بهترین ها رو براتون آرزو میکنم

    [پاسخ]

    دکتر شیری پاسخ در تاريخ اردیبهشت ۲۱ام, ۱۳۹۴ ۱۰:۲۳ ب.ظ:

    سارای عزیز
    ممنونم ازتون واقعا

    [پاسخ]

    مریم پاسخ در تاريخ اردیبهشت ۲۳ام, ۱۳۹۴ ۱:۵۵ ب.ظ:

    سارا کاش میشد منم یاداشت هاتو ببینم

    [پاسخ]

  5. دکتر جان چرا بیشتر کلاسهاتون سه شنبه هست؟! کاش روزهای دیگه رو هم مد نظر داشته باشید. ممنون ازینکه هستید و به فکرید.

    [پاسخ]

    دکتر شیری پاسخ در تاريخ اردیبهشت ۲۱ام, ۱۳۹۴ ۱۰:۲۴ ب.ظ:

    تینا جان
    کلاسهای شخصیت سالمتر روزش سه شنبه است نه همه !!!
    نبوغ عاطفی ها همه 5 شنبه هستند

    [پاسخ]

  6. با سلام
    برای حضور در کلاس گفته شده ” همراه داشتن کارت برای ورود به کلاس الزامی است.” منظور چه کارتی است؟
    با تشکر

    [پاسخ]

    دکتر شیری پاسخ در تاريخ اردیبهشت ۲۱ام, ۱۳۹۴ ۲:۲۲ ب.ظ:

    وقتی ثبت نام تک جلسه میکنید براتون کارت صادر میشه فاطمه گرامی

    [پاسخ]

  7. سلام آقای دکتر وقتتون بخیر
    کاش منم می تونستم تو این دوره ها شرکت کنم خیلی دلم می خواد. این کمال گرایی اینقدر داره آزارم میده که از هیچ چیز زندگیم لذتی که باید ییرم و نمیتونم ببرم.
    با وجود اینکه شاغلم و تازه نامزد کردم تو یه دانشگاه سراسری معتبر مقطع دکتری پذیرفته شدم که تو شهر خودمون نیست. هفته ای سه روز رفت و آمد میکنم و در واقع نمی تونم به هیچکدوم از بخش های زندگیم اون طور که دلم می خواد برسم. از این که بالاترین نمره کلاسو نمیگیرم ناراحت میشم.تو محیط کار هم نمی تونم تقسیم کار کنم چون به کار کسی اعتماد ندارم و همه چی میافتهگردن خودم. احساس می کنم چون زمانی برای کمک به مادرم ندارم بچه خوبی براش نیستم و همسر مناسبی برای همسرم……..
    همه فکر می کنن خیلیموفقم ولی خودم از هیچ چیز راضی نیستم.
    کاش می تونستم تو این دوره ها شرکت کنم.

    [پاسخ]

  8. سلام آقای دکتر
    من مطالب کوتاه و مختصر شمارو درباره کمال گرای منفی خوندم…. میتونم خواهش کنم دوباره این کلاس رو برگزار کنید؟ متاسفانه من از دستم در رفت این کلاس
    و یه سوال داشتم…. من خودم کمال گرا نیستم… البته یه دوره ای از زندگیم حس بد منفی نسبت خودم داشتم و احساس می کردم دیگران موفقن اما من نه!! اما با گذشت زمان و مطالعه فهمیدم من در حد خودم موفقم و از خودم راضیم….. الان یه مشکل خیلی بزرگ دارم و اونم مادرم
    مادرم همه ی دوستاش بچه هاشون ازدواج کردن یا دکتری قبول شدن…. یه مدت بهم میگفت تو رفتار زشتی داری که کسی تورو نمی پسنده یا بد حرف میزنی یا خیلی چیزای دیگه الانم یه مدت هست با اصرار فراوان منو با خودخواهی خودش وادار کرده که واسه ی دکتر بخونم… میگه من همه یارزو های تورو براورده کردم فقط یه خواهش دارم دکتر بشی؟!
    اقای دکتر من عاشق کندوکاو درس خوندنم اما خودم دلم بخواد….. من فوقم تموم کردم رفتم سمت زبان تا الان نتونستم یه جا پذیرش بگبرم اما بزم هر روز تلاش می کنم….. حتی ایرانشم تو مصاحبه رد شدم….. دوست ندارم کاریو با زور انجام بدم نمیدونم چه کار کنم
    حتی کلاس طراحی میرم هزار بار نق میزنه این بدرد تو نمیخوره ادم باید تو رشته خودش پیشرفت کنه اما من بازم میرم
    سر خواستگارام با زور بهم میفهمونه من مشکل دارم اما بعدش که معلوم میشه پسره وابستگی شدید به خونواده اش داره و یا یه مورد خاص تا یه مدت اروم میشه….. حس می کنم به نقطه ی خستگی رسیدم
    ممنن میشم راهنمایم کنید

    [پاسخ]

  9. دکتر شیری عزیز
    منم هم مشکل masi جان رو داشتم و مجبور شدم کلاس رو ساعت 8 ترک کنم،اگر امکانش هست فایل های رفع کمال طلبی منفی رو برای من هم بفرستید.

    [پاسخ]

    دکتر شیری پاسخ در تاريخ دی ۲۳ام, ۱۳۹۳ ۱:۵۲ ق.ظ:

    sent

    [پاسخ]

  10. دکتر شیری عزیز سلام و خدا قوت
    من درسمینار شخصیت سالم تر شرکت کردم و از شما بابت برگزاری اون سپاسگزارم…
    من 31سالمه لیسانس برق-الکترونیک الان در حال حاضر مدیر واحد خدمات پس از فروش یه شرکت بازرگانی ام…
    من تا این مرحله از کلاسهای شما متوجه شدم که تنها در برابر یه نفر ( که زمانی همه ی زندگیم بود) یه مهرطلب تمام عیار بودم که بخاطر همین مسئله و عواقب بعدش اونو از دست دادم… خودم رو بابت از دست دادنش سرزنش نمیکنم چون شاید اگه این اتفاق تو زندگی من نمیافتاد من هیچ وقت متوجه نمیشدم که راه زندگی رو دارم برعکس میرم، شاید هیچ وقت نمیفهمیدم یه جایی از زندگیم یه چیزی خرابه که باعث شده حالم خوب نباشه، شاید بزرگ نمیشدم شاید حتی این نیاز رو تو وجودم حس نمیکردم که بیام و سر کلاسای شما بشینم…
    من اون جلسه رو هزاربار تو ذهنم مرور کردم و خیلی چیزا ازش یاد گرفتم ولی چیزی که الان هنوز نمیدونم چجوری باهاش کنار بیام کمال طلبی منفی که دارم هستش…
    این تفکر صفر و یکی ای که دارم اینکه یا همه چیز یا هیچ چیز منو بدجوری داغون کرده و بابتش هم از نظر مادی هم زمانی بهای زیادی دادم… اینکه باید یا یه چیزی کامل باشه یا اگه نصفه و ناقصه پس به درد نمیخوره ،منو از همه جا عقب انداخته…
    کلاس پیانو رو بخاطر اینکه نتونستم بهترین پیانوی لارستان و بخرم گذاشتم کنار… کلاس نقاشیمو چون کلاس بهترین استاد نقاشی ازم دور بود و اون شخص فقط باید استاد من میبود از دست دادم… کنکور ارشد رو که دو سال برای شروعش اندازه ی دو تا مدرک فوق پول خرج کردم فقط بخاطر اینکه به جایی رسیدم که اتاقم پر کتابای مدیریت بود از ناشرا و نویسنده های مختلف که میخواستم همه شونو بخونم و نتونستم بخونم و فکر میکردم پس چون همه رو نخوندم پس کم کاری کردم ،از دست دادم و قبول نشدم… واسه ی همه ی خواسته هام انقد وسیله های رسیدن بهش رو گنده میکنم که ازش یه غول میسازم و خودم در برابر اون غولی که ساختم احساس ناتوانی میکنم و از پا درمیام…
    آقای دکتر این فکر مثه خوره تو وجودمه دیگه میترسم کاری رو شروع کنم، دیگه میترسم کلاسی ثبت نام کنم چون فکر میکنم بی فایده است… از خودم ناراضی ام حس میکنم به خیلی جاهای بالاتری میتونم برسم که نرسیدم و همین فکر داغونم میکنه…
    انرژی زیادی صرف میکنم ولی چیز خیلی کمتر و شایدم هیچی دریافت میکنم…
    تو کلاس کمال طلبی یه راهکارایی گفتین ولی من هنوز نمی دونم از کجا باید شروع کنم؟ با چه فکری باید بجنگم؟ چی رو بوجود بیارم و چی رو کنار بذارم؟
    خواهش میکنم کمکم کنین بتونم زندگی رو به خودم و اطرافیانم آسون بگیرم چون خسته ام واقعا خسته ام…
    TAKE IT EASY برام بی معنیه! میخوام معنی پیدا کنه…

    [پاسخ]

    دکتر شیری پاسخ در تاريخ دی ۲۵ام, ۱۳۹۳ ۶:۳۷ ق.ظ:

    دقیقا درست تشخیص داده اید که کمال طلبی منفی باعث میشود آدم بی عمل بشود
    راهکارش
    1- کمک از یک درمانگر شناختی رفتاری CBT
    2- مطالعه شخصی کتب مربوطه : غلبه بر کمال خواهی نشر ارجمند
    3- مجوز دادن به خود برای انجام معمولی تر اهداف متوسط رو به عالی

    [پاسخ]

  11. سلام آقای دکتر ، من دیروز به خاطر اینکه میخواستم برگردم شهرستان نتونستم تا آخر کلاس بمونم ، بخاطر همین قسمتهایی که در مورد تکنیکهای رفع کمال طلبی و درمان کمال طلبی بود رو ندارم ، چه جوری میتونم تکنیکهارو دریافت کنم؟ من خیلی نیاز دارم بهشون دکتر

    [پاسخ]

    دکتر شیری پاسخ در تاريخ دی ۲۲ام, ۱۳۹۳ ۲:۱۴ ق.ظ:

    فرستادیم براتون
    ممنون که گفتی

    [پاسخ]

    masi پاسخ در تاريخ دی ۲۲ام, ۱۳۹۳ ۳:۳۸ ب.ظ:

    خیلی لطف کردین آقای دکتر ، امیدوارم که بتونم باز توی کلاساتون شرکت کنم ، بازم ممنون

    [پاسخ]

    masi پاسخ در تاريخ دی ۲۵ام, ۱۳۹۳ ۹:۴۴ ق.ظ:

    آقای دکتر میشه یه توضیح کوچولو بدین ، ممنون از الطافتون

    [پاسخ]

  12. ولى آقاى دکتر قبول دارین آدمى که تمام زندگیشو با کمال طلبى زندگى کرده با یه کلاس هیچ اتفاقى براش نمیفته؟، من که خودم به خاطر کمال طلبى حتى از جلسات مشاوره هم نمیتونم استفاده بکنم

    [پاسخ]

    بهاره پاسخ در تاريخ تیر ۳۰ام, ۱۳۹۴ ۱۲:۵۹ ب.ظ:

    دقیقا منم همینطور!!!

    [پاسخ]

  13. ٱقای دکتر، خانمی ساکن تورنتو هستم و همیشه مطالب سایتتان را میخوانم. حدود دوسال است که ازدواج کرده ام و همسرم ایران هستند. اختلافات بسیار زیاد فرهنگی و خانوادگی، مرا بارها قانع به جدایی از همسرم کرده. چندروز پیش به تهران ٱمدم و خواستم با شما مشاوره ای داشته باشم چون تنها کسی هستید که من فکر میکنم میتوانید به من کمک کنید تا بدانم تصمیم درست چیست. وقتی تماس گرفتم گفتند شما مشاوره انجام نمی دهید. به این دلیل که شما هم با فرهنگ ایرانی ٱشنا هستید و هم تحصیلکرده انگلستان، فکر میکنم بهترین کسی هستید که شاید بتوانید در چند جلسه به من کمک کنید. از شما استدعا دارم مرا در خصوص امکان دریافت مشاوره راهنمایی بفرمایید.

    [پاسخ]

    دکتر شیری پاسخ در تاريخ بهمن ۲۳ام, ۱۳۹۳ ۴:۲۹ ق.ظ:

    بهتون نامه ارسال کردیم

    [پاسخ]

  14. سلام دکتر
    وقتتون به خیر
    ببخشید، تک سمینارها هم ظرفیت محدود دارند و باید قبل از ثبت نام تماس بگیریم؟این کلاس هنوز ظرفیت داره؟ امروز و دیروز چند بار تماس گرفتم موسسه که بپرسم، ولی متاسفانه نبودند .

    [پاسخ]

    دکتر شیری پاسخ در تاريخ دی ۱۸ام, ۱۳۹۳ ۱۲:۱۵ ق.ظ:

    الان که دارم براتون مینویسم 18 تا جا مونده
    قبل ثبت نام حتما باید تماس بگیرید چک کنید که شرمنده تون نشیم

    [پاسخ]

  15. من هم چند وقت است که متوجه شده ام دچار کمال طلبی منفی هستم و یک دکتر روانشناس هم بعد از مشاوره این مطلب را تاِیید کرده.. واقعا راهی برای درمان این مشکل وجود داره؟ راهی که روی کسی جواب قابل توجه داده باشه.. خیلی احساس ناامیدی می کنم دچار انواعی از مشکلات شخصیتی مثل خودکم بینی، نداشتن عزت نفس، مهرطلبی، احساس گناه دایمی، ضعف در تصمیم گیری، اهمال کاری و البته همین کمال طلبی هستم.. اعتماد به نفسم به شدت پایین هست و هیچ انگیزه ای برای زندگی ندارم.. خوشحال نیستم و در واقع از خودم، از همه چیز خودم متنفرم.. آدم ضعیف و سست اراده ای هستم و از خودم و روش زندگی کردنم متنفرم.. اما با این وجود هیچ تغییری نمی کنم و روز به روز بیشتر عقب می افتم ،مهمتر از همه از خودم. بی برنامه و دلمرده و کسلم.. به خودم نمی رسم و در واقع خیلی اوقات اینجوری خودمو تنبیه می کنم.. تنها دلیلی که این زندگی رو با دستای خودم تموم نمی کنم اعتقادات دینی هست که دارم.. احساس می کنم خیلی سطحی و پوشالی و بی ارزشم و لایق دوستی و دوست داشته شدن نیستم.. ارتباطاتم هیچوقت گسترده نبوده اما چند ماهه که خیلی خیلی کمتر و محدودتر شده..

    من بیست و هفت ساله و از یه خانواده مرفه و مذهبی هستم، در دانشگاه شهیدبهشتی جامعه شناسی خوندم و راهنمایی و دبیرستان رو مدرسه تیزهوشان گذروندم.. سال پیش دانشگاهی به خاطر ابتلا به بیماری کنکور رو از دست دادم و چهار سال بعد با تغییر رشته کنکور انسانی شرکت کردم.. همه ی دوره ی لیسانس خودمو با همکلاسی ها مقایسه می کردم و شرمزده بودم که چند سال از اونها بزرگترم و همیشه احساس عقب بودن داشتم.. نتیجه اینکه اشتیاق و انگیزه درس خوندن رو از دست دادم و در مجموع 4 ترم هم مرخصی پزشکی گرفتم و بیشتر از قبل عقب افتادم.. نمی تونستم خودمو و شرایطمو بپذیرم و همیشه و همیشه در افسوس گذشته ی از دست رفته بودم.. و نمی تونستم از دستاوردهای تازه ام راضی و خوشنود باشم..

    حال و روزم هیچ خوب نیست کمتر از یک ماه دیگه به کنکور ارشد مونده و من اصلا آماده نیستم.. به معنای واقعی کلمه هیچ کار مفیدی توی زندگیم نمی کنم..
    ..
    آقای دکتر من اولین باره که کامنت می ذارم.. دلم می خواد شنبه تو کارگاه کمال طلبی شما شرکت کنم ولی واقعا برای ادمی مثل من امیدی هست؟ این همه ضعف و مشکل قابل درمان هست؟ گاهی فکر می کنم شاید همه ی اینها مثل زنجیر به هم وصل باشن و یا شاید بینشون رابطه علت و معلولی هم باشه.. نمی دونم.. ولی اینجور که به خودم نگاه می کنم امیدوار می شم که شاید با درمان یکی از مشکلاتم دیگری هم کمرنگ بشه و همین جور تا اخر..
    میدونم که روش زندگی کردنم غلطه . متوجه هستم که هیچ تلاشی نمی کنم و به ظاهر بی خیال به تظر میام اما به شدت مضطرب و متنفرم و این زندگی چیزی نیست که من می خوام..
    اینا رو می دونم و عملا هیچ کاری برای تغییر نمی کنم..
    مشکل اصلی کجاست؟
    خواهش می کنم راهنماییم کنید..
    ..
    از این که حرفامو تا اینجا خوندید یک دنیا سپاس

    [پاسخ]

    دکتر شیری پاسخ در تاريخ دی ۱۶ام, ۱۳۹۳ ۹:۴۶ ق.ظ:

    سلام، معلومه بخشهای زیادی از دهه سوم زندگیتان را مرجان ، مبدل به یاس و نا امیدی کرده اید
    احتمالا مشاوره مرتب باعث بشه شما دلایل عمیقتر و تحلیلی تر این شکستهای پی دی پی را ردیابی کنید
    الان یکماه مونده به ارشد نیز بدونید اکثرا خودشان را باخته اند و برنده کسیست که خود را فلج افکار منفی و نا امیدیهایش نکند
    خود کلاس نیز براتون موثره، یاد میگیرید چطوری به تله کمال گرایی منفی نیفتید و از بخشهای دیگر پر دستاوردی اش استفاده کنید

    [پاسخ]

    علیرضا پاسخ در تاريخ دی ۱۶ام, ۱۳۹۳ ۳:۵۲ ب.ظ:

    جانا سخن از زبان ما میگویی…
    همزمان با نوشتن این مطلب دارم اشک میریزم، آه از تمام وجودم بلند شد…

    [پاسخ]

  16. استاد عزیز ، دیروز در کلاس کمال طلبی روایتگر ثانیه به ثانیه زندگی من بودید، من فقط در خودم کمال طلبی منفی رو مهار کنم برای یک عمر زندگیم بسه، دیروز وقتی ازتون سوالی در مورد رتبه و کنکورم کردم و گفتم من می تونستم برم شهید بهشتی، با یه قطعیتی بهم گفتید نه! نمی تونستی…..بابت این نه ازتون ممنونم، کاش همون سال این نه رو به خودم گفته بودم و هفت سال زیر سایه نحس بی عرضگی نمی موندم. تو بحث یادگیری زبان ، همیشه عذاب وجدان اون همه پولی رو داشتم که پای آموزشگاه دادم، اما الان نمی تونم کامل حرف بزنم و بفهمم، اما امروز میگم همه اون پولا فدای سرم! تهش 2 میلیون بوده دیگه ، البته 2 میلیون 8 سال پیش! به قول شما همین که مفهوم کلی یه فیلم رو میگیرم خوبه. یا مثلا هر وقت که قراره خونه من مهمون بیاد یه هفته قبل عزای عمومی اعلام میشه و شب روز موعود هم کلا خوابم نمی بره! باید حواسم رو جمع کن و از این به بعد ترمز دستی رو به موقع بکشم،
    ممنونم دکتر…هزاران بار ممنونم

    [پاسخ]

    دکتر شیری پاسخ در تاريخ اردیبهشت ۱۴ام, ۱۳۹۳ ۱۰:۵۸ ب.ظ:

    باید یک ثانیه هم کوتاه نیایی از زندگی مثبتت زینب

    [پاسخ]

  17. خب دکتر جان حالا تکلیف ماهایی که شدیدا به این کلاس نیاز داریم ولی بدلیل عدم سکونت در تهران دسترسی به این کلاس نداریم چیه؟
    اگه کتابی در این خصوص هست لطف بفرمایید معرفی کنید
    من کمال طلب از نوع منفی شم و بعد از چند سال شکست پی در پی روحیه ام وحشتناک داغون شده و از خودم متنفر شدم
    فوق العاده زودرنج و بی انگیزه شدم

    [پاسخ]

  18. سلام استاد- ببخشید وقتی روی لینک ثبت نام این دوره که پایین مطلب گذاشتین کلیک میکنم – درصفحه ثبت نام دو دوره مشابه و هم روز از این موضوع موجوده که یکیش در شهر قزوین برگزار میشه – یکی هم در قسمت دوره شخصیت شناسی – ببخشید به این علت میپرسم چون من از قم پنجشنبه میام نمایشگاه کتاب – اگه دوره تهران باشه شب رو خونه اقوام میمونم و فردا کلاس شما رو شرکت میکنم – لطفا میخواستم بفرمایین کلاس سایه ها چه زمانی شروع میشه -طبق چارتی که هفته پیش در باره کلاس های فصل بهار گذاشته بودین جمعه ها کلاس سایه ها تشکیل میشه – فقط لطف کنین بگین از چه تاریخی- بسیار سپاسگذارم

    [پاسخ]

  19. سلام و روزبخیر
    با اجازه بدون جسارت به حقوق و قوانین شما
    عرضم این هست اقای دکتر اگر شما قرار به سوال در کامنت جواب ندید و از ایمیل بررسی شه لطفا برای همه این سرویس رو قرار بدید . چون شما یه سری هارو جواب میدید و جایی که به سوال یه خطی امثال من میرسید میگید بارها گفتم از کامنت سوالی رو جواب نمیدم .
    ممنون اگر رسیدگی کنید .. سپاسگذارم

    [پاسخ]

  20. سلام
    من یه دختر 25 ساله هستم! دانشجوی پزشکی اما خب به دلایلی دوسال از همکلاسی هام عقب موندم الان تنهای تنهام! همه دوستام از اطرافم پراکنده شدن مشکلاتم اعتماد به نفسه کمم بی حوصلگیم دپرسیم همه باعث شده که هیچ انگیزه ای برای زندگی کردن و شروع یه روز جدید نداشته باشم خیلی ناامیدم دوست دارم یه شب بخوابم و دیگه پا نشم کلا هیچ جا دیده نمی شم همیشه تنهام و… ممنون می شم راهنماییم کنید چون نمی دونم از کی کمک بگیرم

    [پاسخ]

    دکتر شیری پاسخ در تاريخ اردیبهشت ۹ام, ۱۳۹۳ ۵:۲۲ ق.ظ:

    ممکنه mild depression در کار باشه که از اساتید روانپزشکت کمک بگیر
    در کل نباید ما نمره ای که به خودمون میدهیم مقایسه ای باشه و در مقایسه با همسن و سالهامون بفهمیم چقدر خوبیم
    مابا خودمان باید رقابت کنیم خانم دکتر

    [پاسخ]

  21. سلام من به تازگی مشاوره ازدواج را شروع کردم و همین دیروز متوجه شدم که یه کمال طلب هستم. امروز توی اینترنت دنبال این کلمه و مقاله های مرتبط می گشتم که به سایت شما برخورد کردم و این سمینار که من البته نمی تونم توش شرکت کنم. من یه مادر کال طلب داشتم و تحت تربیت اون من هم یه کمال طلب شدم و علارغم داشتن خواستگارهای زیاد و متعدد در سن 29 سالگی همچنان همسر دلخواهم را پیدا نکردم . من مطمئنم که اگر کمال طلبیم را درمان نکنم نه تنها ازدواج خوب و آرومی نخواهم داشت بلکه در تربیت فرزندم هم وسواس به خرج داده و باعث تاثیر بد روی اون میشم و اون را آزار میدم همونطور که خودم آزار دیدم و هرگز فرزند ایده آل مادرم نبودم و از اونجایی که یه کمال طلبم دلم نمیخواد این اخلاق را با خودم یدک بکشم.
    من خواستگارهای زیادی را از دست دادم شاید چون همیشه از بالا به اونها نگاه کردم و اونها متوجه این مساله شدن . من واقعا کمتر مردی را در حد خودم میبینم و این یه ضعفه که من به تازگی متوجه اون شدم
    می خواستم بدونم چطور می تونم این بیماری را درمان کنم . آیا شما مشاوره خصوصی هم دارید یا فقط سمینار و دوره برگزار می کنید و اینکه با توجه به اینکه من در این دوره نمی توانم شرکت کنم چه پیشنهادی برای شروع درمان من دارید ؟

    [پاسخ]

  22. سلام آقای دکتر.
    سه شنبه هفته پیش حدود 6 عصر چند تا سؤال در مورد کمال گرایی ازتون پرسیدم. گویا مطالبم تأیید نشد. میخواستم اگه میشه علتشو بدونم که تو سوالهای بعدی تکرار نکنم و امیدوار به جواب باشم. ممنون

    [پاسخ]

    دکتر شیری پاسخ در تاريخ اردیبهشت ۶ام, ۱۳۹۳ ۷:۵۹ ق.ظ:

    یاسین عزیز
    کامنت محلیست برای ارائه نظرتان و وقتی سوال میکنید بعید است برسم بررسی کنم
    با این حال به احترام شما بهش خواهم پرداخت

    [پاسخ]

  23. سلام دکتر شما هیچ وقت پیامای منو جواب نمیدید……..

    [پاسخ]

    دکتر شیری پاسخ در تاريخ اردیبهشت ۶ام, ۱۳۹۳ ۸:۱۱ ق.ظ:

    شما با اسامی مخنلف میایید و اینجا و آدم را گیج میکنید

    [پاسخ]

  24. این طور که من فهمیدم شاه کلید رهایی از کمال گرایی توجه به پردستاورد بودن است به جای همه چیز را دارا بودن و بی اشتباهی.
    خودم یه آزمونی پیش رو دارم به من توصیه کردید باید رقابتم با خودم باشه .آقای دکتر من رو دعا کنید اگر دئست داشتید ما هم که دعاگوتون هستیم! .متشکر.

    [پاسخ]

  25. من در شروع هر پروژه، انقدر که تمایل دارم کار خوب و تک و همه چی تموم از آب دربیاد، دجار اهمال کاری میشم و استارت کارم رو مدام به تاخیر می اندازم و از اضطراب تاخیری که کردم، اصلا نمیتونم دیگه کار رو شروع کنم. همین طور برای شروع روز کاری م، زمان زیادی رو هدر میدم که بتونم تمرکز کنم:اطرافم رو تمیز میکنم، سیستم رو ریست میکنم، همه ایمیل هایی که اومده جواب میدم. اصلا انگار باید کل کارهای دنیا رو تموم کنم که بتونم کار خودم رو شروع کنم. قبلا کلاس اهمال کاری رو اومدم و تقریبا تا 40-50 درصد بهتر شدم. امیدوارم کمال گرایی هم مفید باشه برام

    [پاسخ]

    دکتر شیری پاسخ در تاريخ اردیبهشت ۴ام, ۱۳۹۳ ۷:۲۳ ق.ظ:

    اول از همه باید به جای کمال گرایی منفی با خودت معامله کنی و بشی یک آدم پردستاوردHIGH ACHIEVER

    [پاسخ]

  26. دکتر شیری عزیز
    جسارت نباشه اما املای perfectionism اشتباه نوشته شده، حیفه سایتتون مثل خودتون perfect نباشه

    [پاسخ]

    دکتر شیری پاسخ در تاريخ اردیبهشت ۴ام, ۱۳۹۳ ۷:۴۷ ق.ظ:

    ممنونم از تذکرتون
    به طراح میگم سریع تغییرش بده…عجیب هم هست زیرا ایشون مسلطه به زبان

    [پاسخ]

  27. متنفرم ازت دکتر. مردم رو با این مضخرفاتت سرکیسه میکنی. من عشقمو به خاطر یه روانشناسی مثل تو از دست دادم. به خاطر حرفهای مسخره و بی سر و ته تو و امثال تو. میدونی نقش شما روانشناسها شبیه کیه؟ شبیه کشیشهایی که مردم تو کلیسا میرفتن پیششون اعتراف میکردن و آروم میشدن. کشیش های شیاد. مردم ساده لوح.

    [پاسخ]

    دکتر شیری پاسخ در تاريخ اردیبهشت ۳ام, ۱۳۹۳ ۱۲:۵۰ ق.ظ:

    من متاسفم از دستش داده ای
    ولی عشقی که با حرف یه آدم ( مثلا اینجا یه روانشناس ) از بین بره، با کدام عمل تو ایجاد شده بوده؟
    من میگم آدرس را درست بدید که تکرار نشه وگرنه کاری نداره هر ناراحتی زندگیت رابیندازی گردن دکتر و رفیق ناباب و حکومت و ….
    در ضمن ؛ اگر بهت لطف میشه که بتونی نظرت را بنویسی ، لطف را به گند نکش و مشکلات حل نشده ات را سر ما نریز
    امیدوارم عشق نگه داشتنت مثل فارسی نوشتنت نباشه: مضخرفاتت؟؟؟؟؟؟؟ یا( مزخرفات)؟؟؟

    [پاسخ]

    محمدحسین پاسخ در تاريخ اردیبهشت ۳ام, ۱۳۹۳ ۲:۳۸ ب.ظ:

    سلام آقای دکتر. فکر نمی‌کردم نظرم رو تایید کنید و گرنه مودبانه‌تر می‌نوشتم. به خاطر لحن حرف زدنم ازتون معذرت می‌خوام. حالم خیلی بد بود که اون طوری نوشتم. نامزدم شمارو خیلی دوست داشت. به خاطر همین ما هر روز میومدیم سایتتون مطالبتون رو می‌خوندیم و گاهی درباره مطالب سایتتون باهم بحث می‌کردیم. من فقط یه بار از نزدیک دیدمتون. تو مراسم شب احیا سال گذشته. با نامزدم باهم اومده بودیم. نامزدم هم اولین بار شمارو اونجا می‌دید. اینقدر خوشحال بود وقتی دیدتون که داشت گریه می‌کرد! اون الان پیش من نیست. دیگه هیچوقت نمیبینمش. ولی عاشق شما بود. چون خودش نبود که تو اوج ناراحتیم حرفهامو بهش بگم دیواری کوتاه‌تر از شما پیدا نکردم. چون شما عشقش بودین. من معذرت میخوام ازتون. امیدوارم همیشه سالم و شاد و موفق باشین.

    [پاسخ]

    دکتر شیری پاسخ در تاريخ اردیبهشت ۴ام, ۱۳۹۳ ۷:۲۷ ق.ظ:

    محمدحسین خوب
    من متاسفم برای زخمی که داری ولی تمرکزت روی سهم خودت در این رابطه باعث میشه خیالت راحت باشه چیزی از این دست دوباره رخ ندهد که اذیت بشوی
    من دلایل این جدایی را نمیدانم ولی مطمئنم اگر درست بازی کنی ، زندگی عاطفی مطمئن تری با یک زن خواهی داشت

    [پاسخ]

  28. سلام استاد. اگه لطف کنید درس گفتارهای مربوط به بحث کمال طلبی منفی رو روی سایت بزارید ممنون میشم. من الان به لطف اگاهی دادن شما میدونم که کمال طلبی منفی دارم ولی نمیدونم برای حل این مشکل باید چکار کنم.

    [پاسخ]

  29. به نام خدا
    جناب دکتر شیری عزیز
    سلام
    جوانی هستم 29 ساله، فوق لیسانس فنی و مجرد. از بچگی زرنگ و شاگرد ممتاز و تیزهوش، منتها حدود 15 سال است که از کمال طلبی منفی رنج می برم! البته اخیرا فهمیدم دردم از کجاست، مخصوصا کنفرانس اخیر شما با موضوع کمال طلبی منفی بسیار بسیار برای من مفید بود و روشنم کرد. خیلی از مطالبی که در آن جلسه گفتید در من صدق می کرد. رنج های زیادی کشیده ام و می کشم، خیلی زیاد! حتما خودتان درک می کنید. با اینکه الان سعی می کنم با کمال طلبی منفی مقابله کنم و واقع بین باشم، اما چند چیز هست که ناراحتم می کند و مدام مرا تحت فشار قرار می دهد:
    1- من در این سال های طولانی به خانواده ام چیزی نگفتم چون نمیخواستم ناراحتشان کنم و الان کوهی از حرفهای ناگفته و رنج های کشیده شده بر دلم سنگینی می کند. 2- همش با خودم می گویم چرا اینطوری شدم و کارم به اینجا رسیده است که باید این قدر تلاش کنم تا روحیه ام را حفظ کنم و غم و رنج تسلیمم نکند؟ 3- با اینکه من نمیخواستم با گفتن رنجهایم خانواده ام را ناراحت کنم و همچنین بخاطر خجالتی بودن به مشاور و روانشناس مراجعه نکردم، اما با خود می گویم چرا کسی در این دنیا پیدا نشد و زودتر به داد من نرسید تا به این مرحله نرسم و این همه فرصت گرانبها در اوج جوانی را از دست ندهم؟ 4- احساس می کنم اعتماد به نفسم کم شده است و دیگر آن توانایی های سابق مانند تیزهوشی، قدرت حافظه و … را ندارم و این موضوع به بهانه های مختلف به فکرم خطور می کند و رنجم می دهد. 5- روحیه ام حساس شده و دوست دارم نزدیکانم مرا درک کنند. اخیرا یک موضوع را آنقدر در خودم ریختم و غصه خوردم که باعث شد نیمه های شب از خواب بپرم و بعدش هم احساس کردم اطراف قلبم سنگین شده و درد می کند. راستش از آن به بعد ترسیدم و متوجه شدم نباید خیلی به خودم سخت بگیرم و اجازه دهم فکرهای ناراحت کننده مرا رنج دهد. حالا بهتر شده ام اما هنوز حس می کنم گاهی اوقات قلبم تیر می کشد و می ترسم دوباره آن حالت به من دست بدهد. 6- تصمیم به ازدواج دارم اما می ترسم، با اینکه از نظر خانواده، تحصیلات، شغل و ظاهر شرایط کاملا مناسبی دارم و در کل فامیل هم همیشه به عنوان یک الگو مطرح بوده ام، اما احساس گناه می کنم و می ترسم بخاطر این رنجهایی که تا به حال کشیده ام و مرا خسته کرده است و کسی هم نمی داند، در زندگی آینده مشکل داشته باشم و نتوانم همسرم را خوشبخت کنم (البته این احساس گناه را بطور کلی هم دارم و فکر می کنم مقصر اصلی این ناکامی ها خودم هستم و به خودم ظلم کردم).
    آقای دکتر عزیز! خواهش می کنم مرا راهنمایی بفرمایید. ای کاش می توانستم حتی شده چند دقیقه ای حضوری با شما صحبت کنم، هم باهوش و باسواد هستید و هم معتقد و مذهبی، اما می دانم سرتان خیلی شلوغ است. شاید یکی از دلایلی که باعث شد مشکلم را به کسی نگویم این بود که کسی را دور و برم پیدا نکردم که مرا بفهمد و درک کند. اما می دانم که شما درک می کنید. لطفا هر طور که می توانید کمکم کنید.
    ممنون از زحمات زیاد شما و با سپاس فراوان. در پناه حق باشید همیشه.

    [پاسخ]

    دکتر شیری پاسخ در تاريخ اردیبهشت ۶ام, ۱۳۹۳ ۸:۰۳ ق.ظ:

    من متوجه نشدم آقا هستید یا خانم ولی لحن این نوشته به یک خانم میخورد
    درماندگی شما و رنجهایتان نکته مبهم این نوشته بود
    لازم است از یک درمانگر کمک بگیرید که به جای نشخوار ذهی همه گذشته تان، مسیر آینده تان را معلوم کنید

    [پاسخ]

  30. دکتر دهن بینی از کمال طلبی میاد؟
    من واقعا دارم بااین 2 تا مورد تو زندگیم اذیت میشم

    [پاسخ]

    دکتر شیری پاسخ در تاريخ اردیبهشت ۲ام, ۱۳۹۳ ۱۰:۴۴ ق.ظ:

    کمبود فردیت

    [پاسخ]

  31. ‘سلام.گاهی اوقات کارها برای پخته شدن احتیاج به زمان دارن چطور میشه انتظار داشت مثلا یه تابلو نقاشی مینیاتور به سرعت تموم بشه؟ برای رسیده شدن هر میوه ای یه زمان خاصی لازمه نیست؟ میشه قوره نشده مویز شد؟ صبوری هم یعنی از دست دادن زمان؟ آیا انتخاب یا تصمیم سریع نشونه کمال طلب نبودنه یا سهل انگاری؟

    [پاسخ]

  32. استاد عزیز،از این که دوره ها رو در ابتدای هر فصل میذارید خیلی خبر خوبیه،خیلی خوشحالم که می تونم در آینده ی نزدیک از همه ی کلاساتون استفاده کنم،متشکرم.

    [پاسخ]

  33. دکترجان کاش ما هم میتوانستیم در سمینارهایتان شرکت کنیم…افسوس که شهرستانیم وکارمند…چاره چیست؟

    [پاسخ]

    دکتر شیری پاسخ در تاريخ فروردین ۱۹ام, ۱۳۹۳ ۵:۵۱ ق.ظ:

    ماداریم آموزش از راه دور موسسه را راه اندازی میکنیم و تا الان دهها ITEM تصویری تموم شده است برای پخش

    [پاسخ]

  34. باسلام.من بسیار راغبم که در سمینارهای شما وبخصوص درسمینار کمال طلبی شرکت کنم اما شهرستانم وکارمند…کاش ما هم میتوانستیم استفاده کنیم..

    [پاسخ]

  35. آقای دکتر یه انتقاد و پیشنهاد جدی داشتم البته نه در رابطه با این مطلب،در رابطه با سایت، واقعا سایت پربار و عالییه اما اگه میشه این مسئله رو به تیمIT منعکس کنید که وقتی یه کامنتی جواب داده میشه لطفا یک ایمیل حاوی لینک اون مطلب برامون فرستاده بشه، آخه بیشتر موقعها اون کامنت یه کامنت تنها نیس یه سوالیه که آدم منتظر جوابشه ولی بعضی وقتا عنوان اون مطلب رو فراموش میکنه و خیلی طول میکشه که بتونه دوباره پیداش کنه…اگه این امکان عملی بشه خیلی عالی میشه…ممنون
    ====================
    الهه عزیز
    باید اون تیک پایین کامنت را بزنی که از این اپشن استفاده کنید

    [پاسخ]

    الهه.ب پاسخ در تاريخ اسفند ۳ام, ۱۳۹۲ ۱۲:۳۸ ب.ظ:

    ممنون آقای دکتر دقت نکرده بودم( خصیصه ای که بعضی وقتا کار دستم میده 🙂 )

    [پاسخ]

  36. دکتر عزیز سلام
    مشکل من در مورد وسواس فکری شخصی هست که به عنوان خواستگار به من معرفی کردن ، من 34 ساله و فوق لیسانس و یه شرکت بازرگانی دارم ، ایشون 39 ساله مهندس الکترونیک و جایگاه شغلی و مالی خوبی داشتن ، عکس خودم رو برای ایشون فرستادم ، خیلی ظاهرا پسندید و تمایل پیدا کرد که هر چه زودتر همدیگرو ببینیم ، برای بررسی بیشتر خواستم چند شب باهم صحبت کنیم تا یه کم ذهن و تمایلات همدیگرو قبل از آشنایی تجزیه تحلیل کنیم ، به نظر خیلی خوب میومد ولی از یه جهت یه کم احساس نگرانی و اضطراب پنهان می کردم ، روز آشنایی رسید بهترین لباسهایی رو که داشتم پوشیدم و حسابی خودم رو شیک وآراسته کردم ، وقتی دیدمش فهمیدم عکسهایی که نشون داده بود ظاهرا مربوط به چند سال گذشته بوه و الان حسابی شکسته تر از اون عکسها به نظر می رسه ، هیچ حرفی نزدم و ترجیح دادم بیشتر روی صحبتهای اصلی وقت بگذاریم ، چون هوا به شدت سرد بود و من هم به علت سرمایی بودن زمستونا پوست دستم یه کم سرخ به نظر می رسه با ناراحتی ناشی از داشتن یه عیب بزرگ گفت : همیشه دستت اینجوریه ؟!!!!! براش توضیح دادم که تو سرما سرخ شدن پوست دست و صورت و بینی افراد طبیعیه ، ایشون اصلا چیزی تو کافی شاپ برای خودشون سفارش ندادن که به شدت منو معذب و ناراحت کرد ، بهانه آورد که سرفه می کنم و هیچی برام خوب نیست !!! فردای اون روز بهم گفت دیدارمون به نظر سرد بوده و ترجیح میده همدیگرو دوباره ببینیم ، گفتم منظورت از سرد بودن چی بوده و از چی جا خوردی ؟ عنوان کرد که عکستو که دیدم فکر کردم خیلی خوش پوش و خوش تیپی ولی این چه پالتویی بود که پوشیده بودی ؟!!!! اصلا بهت نمی یومد!!!!! بعدم گفت من خیلی اهل برند و لباسهای مارک دارم ولی زود همه چی از چشمم میوفته مثلا اگه یکی یه کت مشابه فلان برند کت من بپوشه من اون کت رو فوری می بخشم چون از چشمم میوفته !!! راستش من هاج و واج پشت تلفن نمی دونستم چی باید بگم چون به شخصه به ظاهرم خیلی اهمیت میدم ،از طرفی واقعا ایشون سر و وضع آنچنانی نداشتن و صورتشون حداقل 10 سال بیشتر از سنش نشون می داد ولی من بخاطر احترامی که خواستم براش قایل بشم هیچ صحبتی از عیبهای ظاهری ایشون نکردم ، خودش هم آخر صحبتاش عنوان کرد که همه خونواده از دست اون به عذاب اومدن و می گن آدم به شدت ظاهر بینیه ولی دست خودش نیست و خودشم ناراحته ، از من خواست همدیگرو یه باره دیگه ببینیم شاید ایشون اینبار خوشش بیاد !! خیلی محترمانه عنوان کردم که ظاهرا وسواس فکری داره و اصلا نمی تونم باهاش کنار بیام چون تو مسایل دیگه قطعا این وسواس فکری و مقایسه مدام من با دیگران اذیتش می کنه ، الان چند روزه دکتر مدام عذرخواهی می کنه و میگه از من و شخصیتم خیلی خوشش اومده بوده و مدام میخواد که همدیگرو ببینیم ،به نظرتون اشتباه کردم که به ایشون جواب رد دادم ؟ واقعا می ترسم که این وسواس فکری مشکل ساز بشه. ممنونم از راهنماییتون
    ================
    من نظرم موافق شماست
    در 39 سالگی این طرز برخورد در جلسه اول یعنی تمام !
    وقتتون را حروم نکنید تا ایشون بره درمان بشه

    [پاسخ]

  37. سلام خدا قوت دکتر عزیز
    با اجازتون بعضی از عکسها و مطالبتون رو با ذکر اسم سایت برای همکارام میفرستم. ازتون ممنون که بهمون آگاهی میدین.

    [پاسخ]

  38. سلام آقای دکتر
    یعنی یکی از آرزوهام اینه که دوره شخصیت سالمتر تو امتحانات برگزار نشه و اینکه یا روز زوج باشه یا فرد…نه مثلا شنبه و سه شنبه که ادم دلش بیشتر بسوزه …
    جچقد خوب میشه تو بهمن و اسفند داشته باشید تا قبل سال نو کلی سالمتر شیم…
    موفق و سلامت باشید دکتر جان
    ===============
    ما ابتدای هر فصل این دوره را در خدمتتون هستیم

    [پاسخ]

  39. آقای دکتر اگر خواستگاری داشته باشم که قابل قبول هست اما کمال طلبه چه کار کنم؟ قبول کنم؟ به مشکل بر نمی خورم تو زندگیم؟
    ===============
    کمال طلبی آزار دهنده است ولی مانع ازدواج نیست

    [پاسخ]

  40. به نام خدا
    سلام آقای دکتر ،
    من پیشنهاد میکنم دوستان در این کلاس حتما شرکت کنند،من پای بحث کمال گرایی منفی دکتر شیری بر حسب اتفاق نشستم،عالی بود!من واقعا نمیدونستم مشکلم ازاین کمال گرایی منفیه!
    آقای دکتر اونروز که بهم گفتین توی امتحانات سعی کن میتونی روندت روتغییر بدی.من دارم سعی میکنم وکارامو اولویت بندی کردم…حالم خیلی بهتره.ممنون.
    =============
    مرسی از فیدبک تون

    [پاسخ]

  41. سلام آیا واقعا راهی برای دوری از کمال طلبی وجود دارد؟؟؟؟؟
    این مطالبی که در مورد کمال طلبی هست واقعا در من صدق می کنن.اصن خودم نمیدونستم که اینجوری شدم.
    ===============
    از کمال طلبی منفی به ” آدم پر دستاورد” تبدیل بشوید

    [پاسخ]

  42. این کلاس واااااااااااااااااقعا مال منه
    وقتی فرمودید : کمال طلبی و مهرطلبی وقتی ترکیب بشوند …… این منم دکتر
    فاجعه ای که قرار است با کلاس شما آرامش بیابد
    ممنون از حضور شما

    [پاسخ]

  43. سلام استاد عزیز
    بالاخره من کتاب زن بودن را که شما پیشنهاد دادید ، پیدا کردم (چقدر گیر آوردن این کتاب سخت بود کل کتابفروشی های خیابان زند شیراز را گشتم ! ) اما بالاخره گیر آوردم . و با وجودی که شنبه امتحاناتم شروع می شود ولی مشتاقم این کتاب را بخوانم حتما!
    خواستم بدانم آیا نکته ای هست که من در خواندن این کتاب باید مد نظر داشته باشم ؟!
    از لطف شما ممنونم دکتر شیری عزیز
    ====================================
    الان متمرکز روی امتحاناتتون باشید نه اون کتاب

    [پاسخ]

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.