معرفی کتاب شاد بودن راهی به سوی اطمینان و آرامش

image_pdfimage_print

کتاب زیر را خانم فرناز جمالی معرفی کرده اند

کتاب: شاد بودن راهی به سوی اطمینان و آرامش خاطر بیشتر

نویسنده: اندرو ماتیوس ترجمه ی فرخ بافنده

انتشارت کتاب گوهریان

قسمت هایی از کتاب:

  • اولین قدم برای رسیدن به دستاوردهای چشمگیر در زندگی، تغییر در شیوه ی نگرش و گفتگو با خودمان است. یک یادگیرنده ی کند به محض اینکه ایده هایش را در مورد توانایی هایش تغییر دهد می تواند کم کم به یک یادگیرنده ی سریع تبدیل شود.
  • تو لایق عشق و احترام هستی، فقط و فقط هم به دلیل وجود خودت.
  • همیشه درباره ی خودت خوب حرف بزن. اگر چیز خوبی برای گفتن در مورد خودت نداری دهانت را ببند!
  • سلامتی جسمانی انعکاسی است از سلامتی روانی.
  • ذهنت معمار جسمت است و جسمت انعکاس افکارت.
  • تعجبی ندارد افرادی که پزشک هستند زیاد مریض می شوند چون زندگی شان را در اطراف آدمهای مریض می گذرانند.
  • زمان واقعا وجود خارجی ندارد، فقط مفهومی انتزاعی در ذهن توست. لحظه ی حال تنها زمانی ست که تو داری چیزی از این لحظه بساز.
  • رها کردن وضعیت، رسیدن به نتیجه ی نهایی را سرعت می بخشد.
  • بالغ شدن یعنی مسئولیت شادی خود را به عهده گرفتن و همچنین تصمیم آگاهانه به تمرکز کردن روی داشته هایمان، نه نداشته هایمان.
  • بدترین اتفاقی که می تواند بیفتد احتمالا خیلی ناراحت کننده است ولی آخر دنیا نیست.
  • قسمت سخت کار این است که در مدتی که داریم رنج می کشیم به قدر کافی متعادل و آگاه بمانیم که درسمان را بگیریم وگرنه فایده ی زجرکشیدن چیست.
  • تو نتایجی را برداشت می کنی که سازگار با چیزیست که برنامه های درونی ات می گویند باید باشد.
  • هدفهایت را در ناخودآگاهت بکار!
  • به دنبال آدمهایی بگرد که واقعن خوشحال هستند. پیدا کردن اینجور آدمها سخت است!
  • تجربه نشان داده که هستی اساسا بخشنده است اما اگر انسان روی چیزهایی تمرکز کند که ندارد کمتر و کمتر به دست خواهد آورد.
  • هر محدودیتی که برای خودمان بگذاریم مسئولش خودمان هستیم. اولین قدم برای داشتن یک زندگی خوب این است که برچسبهایی را که به خودمان آویزان کرده ایم دور بیندازیم.
  • هر کاری که می توانی بکنی یا خیال می کنی که می توانی، شروع کن. شجاعت در درون خودش نبوغ، قدرت و جادو دارد.
  • اگر ما به عشقِ خود کار کردن، به عشقِ مشغول بودن، کار کنیم، آنگاه مشکلی وجود ندارد. نتایج همیشه به دنبال آن خواهند آمد. حتما خواهند آمد. این قانون است. با این حال اگر نتایج تاخیر دارند، اجازه نده که این موضوع کل هفته ی تو را خراب کند. نتایج بالاخره از راه می رسند.
  • تو فقط یک زندگی داری که باید بگذرانی. اگر با یک لیست بلند بالا به درازای یک خیابان «از دلایلی که نتوانستی» به درون قبرت بروی، فقط معنایش این است که خودت نخواسته ای!

 

26 دیدگاه در “معرفی کتاب شاد بودن راهی به سوی اطمینان و آرامش

  1. سلام دکتر
    با عرض خسته نباشید و خدا قوت
    من جدیدا با سایت شما آشنا شدم و جواب خیلی از سوالهای ذهنمو پیدا کردم.
    باتشکر از سایت خوبتون.
    میخواستم بگم کتاب “خدا حقیقتی در اعماق وجود انسان” نوشته وین دایر بسیار زیبا و سرشار از موج مثبته.

    [پاسخ]

    دکتر شیری پاسخ در تاريخ تیر ۲۲ام, ۱۳۹۳ ۳:۳۴ ب.ظ:

    ممنونم از معرفی تون حدیثه عزیز

    [پاسخ]

  2. واقعا برام سواله که اینهمه هزینه میشه برای این جور کتابها و اخرش هم مملکتمون میشه دومین کشور غمناک دنیا !!!!!
    چرا دکتر؟!!!

    [پاسخ]

  3. میخاهم سکوت کنم ،میخاهم جاری دریای حضورت باشم ، میخاهم غوطه ور باشم در ندای سکوت تو، من رهسپار بودنم…. بودن ب سوی تو! من رهسپار توام ، من عازم توام تا همیشه تا ابدیت تا دروازه های سکوت… دوستت دارم ای طنین آرامش بخش هستی دوستت دارم….
    تقدیم ب دکتر شیری عزیز
    این متن رو شبی نوشتم ک پدربزرگم در بینمون نبود بدون اینکه خبر داشته باشیم انگار من شده بودم زبان حال پدربزرگ…..

    [پاسخ]

  4. دکتر شیری عزیز سلام:
    جملات خوبی در کتاب هست ولی من خودم همه آنها را نمی پسندم مثل این 2 مورد:
    «سلامت جسمانی انعکاسی است از سلامت روانی»: یعنی همه آنهائی که سلامت جسمانی دارند، سلامت روانی دارند؟؟؟!!! بعید می دونم. یا
    «ذهنت معمار جسمت است و جسمت انعکاس افکارت.»
    نمی دونم چرا این کتاب این قدر تأکید داره که سلامت جسمی، نشانه سلامت روانی است!!!
    فکر نکنم این کتاب را بخونم. ممنون می شم اگر اشتباه متوجه شدم من را راهنمائی کنید.

    [پاسخ]

    پري پاسخ در تاريخ اسفند ۲۸ام, ۱۳۹۲ ۱۲:۲۸ ق.ظ:

    نگار جون اشتباه متوجه شدی یعنی اینکه اگر روان سالمی داشته باشی این سلامت روان به جسم منعکس میشه و جسم سالمی خواهی داشت

    [پاسخ]

  5. استاد، خواهر 22 ساله ام که کوچولویی در راه دارن ، سخنرانیهای دکتر قمشه ای رو گوش کردن و چون خودشون موفق نشدن با ایشون ارتباط برقرار کنن از من خواهش کردن که یه راه مکاتبه با دکتر قمشه ای رو از شما بگیرم تا چند تا سوال که براشون مهم و حیاتی هست از دکتر بپرسن… ممکنه اگه راه مکاتبه ای با دکتر قمشه ای هست راهنماییمون کنین؟
    ========================================
    با وب سایت رسمی شون میتونید در تماس باشید

    [پاسخ]

  6. سلام استاد امیدوارم روزهای پایانی سال بریتان سرشار باشد از سلامتی و نشاط این روزها برایمان رنگ و بوی هرسال را نمیدهد چراکه گل زندگی مان -مادر- هم نفسمان نیست !!!!برایمان دعا کنید……..قصد دارم کتاب حکمت عبادت آقای جوادی آملی را معرفی کنم اما ایمیل مربوط به این کار را ندارم. خواندن این کتاب معرفت و شناخت خوبی به من داد”
    ======================
    خدا رحمتشون کنه
    من اون کتاب را 20 سالگیم خوندم و حظ کردم ولی اسمش اسرار عبادات بود و رجا منتشر میکرد نه اسرا
    book@doctorshiri.com

    [پاسخ]

    لاوین پاسخ در تاريخ اسفند ۲۰ام, ۱۳۹۲ ۱۲:۰۱ ق.ظ:

    خدا بیامرزتشون ملیسای عزیز,منم پدرم در کنارم نیست.ولی خدا و توکل به اون همیشه آرومم کرده.

    [پاسخ]

  7. سلام. دکتر جان اگه فیلم her را ندیدید حتما توصیه می کنم ببینید و به دوستان معرفی کنید.قطعا مطمئنم که یکی از بهترین فیلم هایی است که تو چند سال اخیر دیدید.
    ————————
    یه کم مشخصات بیشتر میدید نوید جان

    [پاسخ]

    نوید پاسخ در تاريخ اسفند ۱۹ام, ۱۳۹۲ ۱۱:۰۵ ب.ظ:

    فیلم her
    سال 2013
    ساخته:Spike Jonze
    عکس کاور سی دی هم عکس یه آقای عینکی با سبیل و لباس قرمز است.
    اگه جزیئات بیشتر خواستین بگین من خودم میام سی دیو براتون میارم موسسه. 🙂
    منتظر نقد فیلم از دیدگاه شما هستم.
    سپاس

    [پاسخ]

  8. نوع نگاه اندرو متیوس به زندگی منو شکه میکنه گاهی. مخصوصا وقتی میگه درس هاتو باید تو زندگی پاس کنی اونا ول کنت نیستن.

    [پاسخ]

  9. در سمیناری به حضار گفته شد اسم خود را روی بادکنکی بنویسید.
    همه اینکارو انحام دادند و تمام بادکنک ها درون اتاقی دیگر قرار داده شد.
    اعلام شد که هر کس بادکنک خود را ظرف 5 دقیقه پیدا کند.
    همه به سمت اتاق مذکور رفتند و با شتاب و هرج و مرج به دنبال بادکنک خود گشتند ولی هیچکس نتوانست بادکنک خود را پیدا کند.
    دوباره اعلام شد که این بار هر کس بادکنکی که برمیدارد به صاحبش دهد.
    طولی نکشید که همه بادکنک خود را یافتند.
    دوباره بلندگو به صدا درآمد که این کار دقیقاً زندگی ماست.
    وقتی تنها به دنبال شادی خودمان هستیم به شادی نخواهیم رسید
    در حالی که شادی ما در شادی دیگران است، شما شادی را به دیگران هدیه دهید و شاهد آمدن شادی به سمت خود باشید…
    استاد جسارت کردم پا تو کفشتون کردم! این متن رو جایی خوندم که دیدم به اشتراک گذاشتنش اینجا با سایر دوستان خال از لطف نیست…

    [پاسخ]

  10. آقای دکتر عذر میخام ب خاطر این همه سوال.آقای دکتر از 17 اسفند استاد حورایی کلاس موفقیت وnlp برگزار میکنن میخاستم نظرتون بدونم سطح کلاسای ایشون میتونه مفید باشه؟
    ====================
    جناب حورایی نفسشون پاک ، فهمشون از دین در عملشون هست، من سال 73 شاگردشون بودم و مفتخرم که در محضرشان بوده ام

    [پاسخ]

  11. سلام آقای دکتر. آقای دکتر اسم نویسنده کتاب حل مسئله رو میخاستم سوال کنم ولی سایت میزته دیدگاه تکراری است بخدا اولین بار دارم این سوالو میپرسم
    ===============
    منم اون پست را پیدا نکردم. فردا از بخش IT پیگیر میشم

    [پاسخ]

  12. سلام آفای دکتر وقت ب خیر .آقای دکتر تو یکی از پستها کتابی معرفی فرمودین در مورد حل مسئله امکانش هست اسم نویسندشو بفرمایید من هر چقدر گشتم اون پستو پیدا نکردم

    [پاسخ]

  13. سلام دکتر شیری عزیز
    کتاب “روانشناسی خلاقیت” از “ماکسول مالتز” رو توصیه میکنید؟
    =================
    بحث تصویر ذهنی را ایشون خوب گفته اند

    [پاسخ]

  14. سلام روز به خیر ، یه سوال داشتم که به موضوع این پست بی ربطه ، من 31 سالمه خواستگارای بدی ندارم ، ولی تا حالا مردیو که دوس داشته باشم پیدا نکردم ، منطقی هستم و تو کارنامم عاشقی نداشتم ، جدیدا آقایی رو سر کار دیدم ( حدودا سه ماهه دیدمشون و 2 ماهه که رابطه کمی صمیمی تر پیدا کردیم ) دو بار بیرون رفتیم، با هم برای دکترا درس خوندیم و آزمون دادیم ( هم رشته ایم ) من دوس دارم آشناییم هدفدار باشه در جهت ازدواج) ایشون هم میگن دوره دوست بازیه ما گذشته وقتش رو نداریم و … ولی ارتباطمون کند پیش می ره بیشتر محیط اس ام اس و چت هست چون هر دو در حوزه آی تی کار می کنیم همیشه آنلاین هستیم ( سیستم یا گوشی و اکثر موضوعات بینمون کاری / درسی / و گاهی زندگی و خودمون) ، نمی دونم با این سطح ارتباط چه جوری موضوع رو هدفدار پیش ببرم که اون حس نکنه من جلو اومدم ، کما اینکه در رفتارام و حرفام حتما می تونه متوجه بشه که خواهان این قضیه هستم
    لطفا راهنمایی کنید

    راستی من این کتاب شاد بودن رو دارم، برخلاف جلد سطحیش مطالب کاربردی و خوبی رو مطرح کرده و نسخه های پوست گردویی جالبی داره 🙂
    با تشکر

    [پاسخ]

  15. سلام آقای دکتر.فقط میتونم بگم ممنون از اینکه هستین استاد.
    یک درخواست که شاید بی ربط باشه اما شاید “شادیه از دست رفته ی من” برگرده:
    استاد خواهش میکنم ازتون راجع به شبکه های مجازی و حدوحدودی که باید رعایت بشه مطلب بنویسین.آیا درسته که دخترا وپسرا یا زنا و مردای متاهل با همکارای جنس مخالف، تو واتساپ و لاین و وی چت و… گروه تشکیل بدن و باهم چت کنن؟ اون هم چت غیرکاری!!
    ======================
    ساناز گرامی
    من نمیکنم
    و با اینکه هر کسی این نوع روباط اجتماعی جدید را داره، مشکل دار نیست قطعا ولی چون فضای آلوده ای تو وی چت و …درست شد، بعید میدونم یه آدم حواس جمع تن بده به چنین روابطی
    بعدشم اگر کسی رد رابطه با شماست و از این نوع روباط مجازی داره تجربه میکنه معنیش اینه در رابطه اصلیش با شما نقصانهایی دارد

    [پاسخ]

    ساناز پاسخ در تاريخ اسفند ۱۷ام, ۱۳۹۲ ۶:۰۱ ب.ظ:

    ممنون از اینکه جوابمو دادین آقای دکتر.
    نامزدم طرفدار پروپا قرص برنامه ها،کلاسها و سایت شماست.. نمیدونم کجای کار ایراد داره که وارد این بازیای مسخره شده! امیدوارم این شبکه های مجازی باعث فاصله های این چنینی نشه

    [پاسخ]

    پري پاسخ در تاريخ اسفند ۱۷ام, ۱۳۹۲ ۹:۱۸ ب.ظ:

    دکتر شیری این که میگید “حتما تو رابطه اصلی نقصهایی وجود داره” که تو بحث خیانت هم گفتید همیشه هست و میشه به همه تعمیمش داد ؟ یعنی کسی که وارد این روابط میشه قطعا مشکل از زندگی مشترکشه ؟

    [پاسخ]

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.