کمال گرایی – رادیو جوان

image_pdfimage_print
  • ما کمال گرا بدنیا امده ایم و فرهنگ مان ما را کمال گرا بار آورده است .
  • فرصت کمی داریم که بفهمیم کمال گرایی منفی آفت است.
  • بعضی ها بخاطر فهم بالایشان نمیخواهند بهترین باشند.
  • با کمال گرایی،ترویج بهترینها را میکنیم و این باعث میشود عده زیادی احساس معمولی بودن و بازندگی بکنند.
  • فطرتا ادمی بهترینها را میخواهد.
  • ویژگی کمال طلب ها این است که از داشته هایشان لذت واقعی را نمی برند و همیشه نداشته هایشان را می بینند.
  • بزرگترین آفت کمال طلبی منفی،بی عملی است.
  • ما باید به خودمان مجوز بدهیم که از زندگیمان لذت ببریم.
  • کمال طلب ها نباید عالم را بدهکار خود بدانند و بگویند ” چون سعیم را کردم باید بهترین نتیجه را هم داشته باشم.”
  • کمال طلبها برنده های خوبی نیستند.انها از خودشان تقدیر به عمل نمی اورند، کودک درونشان را نوازش نمی دهند و فقط قله های بعدی را می بینند.
  • اینان بازنده های خوبی هم نیستند، چون بازنده که میشوند همه چیز را به خودشان نسبت میدهند.
  • در ادامه بحث به این نکته اشاره شد که کمال طلبی منفی در ازدواج هم مناسب نیست.

لینک برنامه دکتر شیری در سایت گروه قاصدک

————————————————————————————-

لینک های مرتبط

مهارت امتداد زناشویی (۴) – رادیو جوان

21 دیدگاه در “کمال گرایی – رادیو جوان

  1. سلام دکتر ببخشید یه بار کتابی راجع به کمالگرایی معرفی کردید تو نظرات، هرچی گشتم پیداش نکردم اون نظر رو میشه یه با دیگه بگید؟

    [پاسخ]

    دکتر شیری پاسخ در تاريخ مرداد ۹ام, ۱۳۹۳ ۵:۱۶ ب.ظ:

    کمال گرایی- انتشارات ارجمندی

    [پاسخ]

  2. رکورد زدم بخدا…
    من با توجه به مطالبی که شما فرمودین، کمال طلب هستم، تائیدطلب هستم، مهرطلب هستم،ذ زودرنج هستم، تو یه زمینه هایی خود کم بین هستم، تو یه زمینه هایی خودشیفته هستم
    تازه! دوقطبی هم هستم!
    چه موجود جالبیم من!

    [پاسخ]

    علی پاسخ در تاريخ اردیبهشت ۲۴ام, ۱۳۹۳ ۱:۰۶ ب.ظ:

    من هم همه اینا که گفتین رو دارم و خیلی چیزا که نگفتین
    اما دلیلی برای نگرانی نمیبینم چون هنوز وقت هست و داریم تلاشمونو میکنیم

    [پاسخ]

  3. سلام آقای دکتر عزیز
    میشه لینک دانلود این برنامه رو بذارید؟؟ تو سایت گروه قاصدم هم نبود. خیلی لازم دارمش، بزرگترین مشکل من که از خیلی جنبه ها بهم آسیب زده همین کمال گرایی ه. مرسی
    =======================
    حتما بررسی میکنم شقایق عزیز

    [پاسخ]

    شقایق پاسخ در تاريخ اردیبهشت ۱۳ام, ۱۳۹۲ ۱۲:۳۷ ب.ظ:

    مرسی آقای دکتر. منتظر این فایل با ارزش می مونم.
    با تاخیر روز معلم رو هم تبریک میگم به شمایی که خیلی ازتون آموختم.

    [پاسخ]

  4. جناب دکتر شیری
    لطفا برنامه رادیو جوان ، شنبه پنجم اسفند را در سایت آپلود کنید. تو سایت قاصدک هم نیست. من و خیلی از شاگردانتون به اون برنامه و امثالهم نیاز داریم.
    ممنون از همه لطف هاتون

    [پاسخ]

  5. چند روز پیش همین جا نوشتم که :
    “دلم مرگ میخواهد…
    هرچه سریع تر..
    هرچه آروم تر.
    تا خود قیامت هم کسی نفهمد این آدم مرد ؟ گم شد ؟ چه شد آخرش ؟”
    اما به هر دلیلی تایید نشد
    الان میخواهم بگویم که :
    ” گفته بودم “دلم مرگ میخواهد” ؟!
    آری…
    اما عقلم چه ؟
    او چیزهای دیگری میخواهد
    باید یاد بگیرم تعادل بین عقل و دلم هست که زندگی رو میسازه
    زندگی میکنم همچنان
    اون فرشته زیبا کی میاد
    من نمیدانم
    شما هم نمیدانید
    زندگی می کنم ”

    پ.ن:اینکه من که هستم را
    در حال حاضر دوست دارم تنها خود دکتر بداند و بس
    و می دانم که می داند
    من کیستم

    [پاسخ]

  6. چند روز پیش همین جا نوشتم که :
    “دلم مرگ میخواهد…
    هرچه سریع تر..
    هرچه آروم تر.
    تا خود قیامت هم کسی نفهمد این آدم مرد ؟ گم شد ؟ چه شد آخرش ؟”
    اما به هر دلیلی تایید نشد
    الان میخواهم بگویم که :
    ” گفته بودم “دلم مرگ میخواهد” ؟!
    آری…
    اما عقلم چه ؟
    او چیزهای دیگری میخواهد
    باید یاد بگیرم تعادل بین عقل و دلم هست که زندگی رو میسازه
    زندگی میکنم همچنان
    اون فرشته زیبا کی میاد
    من نمیدانم
    شما هم نمیدانید
    زندگی می کنم ”

    [پاسخ]

  7. سلام آقای دکتر
    خیلی ممنون از صحبت های ارزشمندتون
    من حرفاتون در مورد کمال گرایی منفی رو شنیدم و فهمیدم که گرفتارش هستم.
    من 29 سالمه و فارغ التحصیل دانشگاه شریف هستم اما هیچ وقت از داشته های خودم لذت نبردم و همین الان هم نمیبرم
    همیشه دنبال یک قله دیگه هستم برای فتح . این فتح کردنه برام شده هدف . وقتی هم بهش میرسم قدرش رو نمیدونم.
    همه اینا نمیذاره من از زندگی لذت ببرم. به زندگی کسایی غبطه میخورم که اگه بدونن بهم میخندن . خیلی پر اضطراب و پر استرس هستم. همین چیزا افسردم کرده.
    برای درمان چه باید بکنم
    ممنون از راهنمایی هاتون
    ======================================
    باید به خودتون مجوز بدهید حامد جان که درنگ کنید ، هیچ مسابقه ای تو کار نیست ! بناست حال خوب را نیز تجربه کنید
    باید مچ خودتان را در شروع پروژه های جدید بگیرید که نکنه شلاق ” کامل باش” دارید میخورید

    [پاسخ]

  8. سلام جناب دکتر!
    اینطور که این چند خط رو خوندم انگار من دچار کمال گرایی منفی هستم! همیشه کمال هدفی که دارم منو از حرکت بازمیداره و نمیذاره تلاش کنم.. از طرفی اگر هم تلاش کنم و حتی به جاهای خوبی هم برسم خودمو با بزرگان اون راه مقایسه میکنم و حس میکنم من وصله ی ناجوری برای اون هدف و اون مسیر هستم.
    اینا باعث نمیشه عقب بشینم اما یه کم حالم بد میشه.

    [پاسخ]

    سحر پاسخ در تاريخ دی ۱۸ام, ۱۳۹۱ ۱۱:۲۱ ق.ظ:

    جناب دکتر.. ممکنه منو راهنمایی کنید که از این کمال گرایی منفی دور بشم؟
    =========================
    باید سحر به خودش مجوز بده که بدون کمال گرایی نیز آدم شایسته ای میتونه باشه و موفق بشه

    [پاسخ]

    ﺳﺎﻧﺎﺯ پاسخ در تاريخ مرداد ۵ام, ۱۳۹۳ ۱۰:۲۳ ب.ظ:

    ﺳﻼﻡ ﺩﮐﺘﺮ ﺟﺎﻥ
    ﻟﯿﻨﮏ ﻣﻮﺟﻮﺩﻧﻤﯽ ﺑﺎﺷﺪ

    [پاسخ]

  9. مباحثتون در برنامه رادیو عالی بود من فهمیدمکه کمال طلب منفی هستم و هیچ وقت از چیزای که داشتم و دارم لذت کافی نبردم و دلیل همه اینها پدر و مادرم بودن که از بچگی تو گوشم فرو کردن که 20 باید باشی و خودم……

    [پاسخ]

  10. سلام …….دکتر یه سوال بی ربط داشتم…..اگه همسر آدم ازآدم بخواد که مثلا” یه وسیله ای رو که جزء لوازم خونه هست بهش بده که ببره سرکار استفاده کنه و خانوم اونو نده و همسر هم عصبانی بشه آیا این رفتار طبیعی هستش؟یه زن نمیخواد وسایل جهیزیه اش رو بده همسرش ببره محل کارش حتی اگه واسه گرم کردن غذا باشه…..ناراحتی داره؟
    ==============================
    احتمالا این خانم 7 ساله هستند؟ میگه تعلق به اون وسیله جهیزیه از تعلق به خود آون مرد میتونه بیشتر باشه؟ میگه جهیزیه که میاریم تو خونه ، ملک و املاک شخصیه؟ خوب نگهش میداشت خونه باباش کنار خودش و اساسا سراغ ازدواج نمیرفت

    [پاسخ]

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.